7 Plantas Medicinais para Começar Comer Ainda Hoje

Não é de hoje que as plantas medicinais estão presentes em nossas vidas. Há registros do uso das plantas medicinais com mais de 4000 anos de idade.

Introdução

O termo “planta medicinal” inclui vários tipos de plantas utilizadas na fitoterapia.



Trata-se da utilização de plantas para fins medicinais e do estudo dessas utilizações.

As plantas têm sido usadas para fins medicinais muito antes do período pré-histórico.

Há manuscritos antigos de Unani, papiro egípcio e escritos chineses descreveram o uso de ervas.

Existem provas de que os Hakims Unani, os Vaids indianos e as culturas europeias e mediterrânicas usavam ervas medicinais durante mais de 4000 anos.

Culturas indígenas usaram ervas em seus rituais de cura, enquanto outros desenvolveram sistemas médicos tradicionais como Unani, Ayurveda e a Medicina Chinesa, nos quais as terapias com ervas eram usadas sistematicamente.

Plantas Medicinais – Gengibre

plantas medicinais - gengibre

  • Reino: Plantae
  • Divisão: Magnoliophyta
  • Classe: Liliopsida
  • Ordem: Zingiberales
  • Família: Zingiberaceae
  • Gênero: Zingiber
  • Espécie: Z. Officinale

Em muitos países asiáticos, especialmente na Índia, o gengibre faz parte da dieta diária.

Isso porque o poder medicinal do gengibre pode curar muitas doenças.

A raiz do gengibre tem muitas ações corretivas, incluindo antibacteriana, antiviral e antioxidante.

Alguns Benefícios do Gengibre

  • Suco de gengibre pode equilibrar o processo digestivo.
  • Melhora o poder de absorção de nutrientes do corpo.
  • Anti-inflamatório propriedades do gengibre pode curar a dor articular.
  • Gengibre poderia manter afastado náuseas no pós-operatório.
  • Ajuda na luta contra o câncer, diabetes e asma
  • Limpar e carregar os canais microcirculatórios do corpo.

plantas medicinais - gengibre fatiado

 



Video sobre Gengibre

Confira abaixo o video do Dr. Dayan Siebra sobre o Gengibre e as suas qualidades e benefícios para a saúde.

Plantas Medicinais – Alho

como plantar alho

  • Reino: Plantae
  • Divisão: Magnoliophyta
  • Classe: Liliopsida
  • Ordem: Asparagales
  • Família: Amaryllidaceae
  • Subfamília: Allioideae
  • Tribo: Allieae
  • Gênero: Allium
  • Espécie: A. Sativum

O alho é uma planta da gênero Allium (cebola, alho e alho poró).

Ele está intimamente relacionado com as cebolas, chalotas e alhos franceses.

Cada segmento de um bolbo de alho é chamado de dente.

Existem cerca de 10-20 dentes num único bolbo, mais ou menos.

O alho cresce em muitas partes do mundo e é um ingrediente popular na culinária devido ao seu cheiro forte e sabor delicioso.

No entanto, ao longo da história antiga, o principal uso do alho foi pela sua saúde e propriedades medicinais.

Seu uso foi bem documentado por muitas civilizações importantes, incluindo egípcios, babilônios, gregos, romanos e chineses.

Os cientistas sabem agora que a maioria dos seus benefícios para a saúde são causados por compostos de enxofre formados quando um dente de alho é picado, esmagado ou mastigado.



Alguns Benefícios do Alho

 

 

Fonte: Wikipedia

  • Proporcionar uma melhor proteção contra as infecções cancerígenas.
  • Ajuda a melhorar a sua imunidade.
  • Equilibra o sistema digestivo e melhora o poder de absorção de nutrientes do corpo.
  • Reduz a pressão arterial e reduz as chances de problemas cardiovasculares.
  • Prevenção contra alergias e melhora o metabolismo do ferro.
  • Alívio rápido da dor de dentes e desintoxicar seu corpo.

Video – Os Milagres do Alho

Confira abaixo o vídeo do Dr. Dayan Siebra sobre o alho:

Plantas Medicinais – Espinafre

7 vegetais de crescimento rápido - espinafre

  • Reino: Plantae
  • Divisão: Magnoliophyta
  • Classe: Magnoliopsida
  • Ordem: Caryophyllales
  • Família: Amaranthaceae
  • Subfamília: Chenopodioideae
  • Gênero: Spinacia
  • Espécie: S. Oleracea

Este vegetal crocante e folhoso tem também uma poderosa capacidade de cura.

O espinafre é a planta floral comestível nativa da Ásia Central.

É uma grande fonte de vitaminas e minerais.

Propriedades do Espinafre

De acordo com o site Wikipedia, para cada 100 gramas de espinafre, nós temos:

  • Calorias – 20 kcal
  • Proteínas – 2,3 g
  • Gorduras – 0,3 g
  • Vitamina A – 7400 U.l.
  • Vitamina B1 (Tiamina) – 105 mcg
  • Vitamina B2 (Riboflavina) – 305 mcg
  • Vitamina B3 (Niacina) – 0,5 mg
  • Vitamina C (Ácido ascórbico) – 15 mg
  • Potássio – 770 mg
  • Cálcio – 80 mg
  • Fósforo – 40 mg
  • Enxofre – 40 mg
  • Sódio – 25 mg
  • Magnésio – 7 mg
  • Cloro – 6 mg
  • Silício – 4 mg
  • Ferro – 3 mg

Alguns Benefícios do Espinafre

Plantas Medicinais - espinafres

  • A presença de riboflavina, betacaroteno e luteína nos espinafres melhora o sistema cardiovascular e o sistema nervoso.
  • Protege a visão, fortalece os ossos e combate o cancro.
  • As propriedades antioxidantes ajudam a reduzir as chances de danos ao DNA.
  • Solução eficaz para diabéticos combate ao câncer.
  • Ele é muito bom para prevenir a anemia.
  • Reduzir a pressão arterial e prevenir as chances de insônia, tumores, neurite e obesidade.
  • Equilibrar o nível de colesterol no organismo.
  • A alta concentração de vitamina K no espinafre protege seu sistema nervoso.

Plantas Medicinais – Tomilho

plantas medicinais - tomilho

  • Reino: Plantae
  • Filo: Magnoliophyta
  • Classe: Magnoliopsida
  • Ordem: Lamiales
  • Família: Lamiaceae
  • Gênero: Thymus
  • Espécie: T. Vulgaris

As suas flores, folhas e óleo também oferecem muitos benefícios para a nossa saúde.

O Tomilho é amplamente utilizado como uma planta aromática.

Você sabia que no Antigo Egito, o tomilho era usado para embalsamar e curar muitas outras condições médicas?

A planta do tomilho tem propriedades anti-fúngicas, anti-virais, anti-sépticas e antiparasitárias.

Propriedades do Tomilho

Segundo o site Mundo Boa Forma, para cada 28 gramas de tomilho, nós temos:

  • 6,8 g de carboidratos
  • 1,6 g de proteína
  • 0,5 g de gordura
  • 3,9 g de fibra
  • 44,8 mg de vitamina C (75% DV)
  • 1.330 UI de vitamina A (27% DV)
  • 4,9 mg de ferro (27% DV)
  • 0,5 mg de manganês (24% DV)
  • 113 mg de cálcio (11% DV)
  • 44,8 mg de magnésio (11% DV)
  • 0,1 mg de riboflavina (8% de DV)
  • 0,2 mg de cobre (8% DV)
  • 0,1 mg de vitamina B6 (5% DV)
  • 171 mg de potássio (5% DV)

Alguns Benefícios do Tomilho

  • Melhor prevenção contra infecções bacterianas de origem alimentar.
  • Ajuda a equilibrar o nível de pressão arterial.
  • Preocupação com câncer? O Tomilho ajuda manter afastada as chances de câncer de cólon.
  • Solução para problemas de pele como secura, vermelhidão e inchaço.
  • Alívio rápido da constipação e da tosse.
  • O tomilho é uma erva relaxante, e ajuda acalmando o sistema nervoso.

Plantas Medicinais – Sálvia

plantas medicinais - salvia

  • Reino: Plantae
  • Divisão: Magnoliophyta
  • Classe: Magnoliopsida
  • Ordem: Lamiales
  • Família: Lamiaceae
  • Gênero: Salvia

A Sálvia é uma erva poderosa com belas flores e folhas macias.

Trata-se de uma planta que cresce comumente em jardins caseiros.

O caule, a flor e as folhas da sálvia podem curar uma série de doenças de forma eficaz. A sálvia é muito rica em nutrientes e antioxidantes.

Alguns Benefícios da Sálvia para Nossa Saúde

Plantas Medicinais - Salvia officinalis

Salvia officinalis.
Fonte: Wikipedia

  • Pode melhorar o seu poder de memória.
  • Pode reduzir instantaneamente a depressão.
  • É um remédio natural para curar feridas.
  • Ajuda com problemas de equilíbrio do estômago.
  • Alívio da dor de dente e ajuda manter afastado o mau hálito.
  • Previne as chances de infecção nos pulmões, nariz e garganta.
  • Uma das melhores ervas anti-sépticas.

Plantas Medicinais – Camomila

Camomila

  • Reino: Plantae
  • Clado: Angiospérmicas
  • Clado: Eudicotiledóneas
  • Ordem: Isifonus
  • Família: Asteraceae
  • Gênero: Matricaria
  • Espécie: M. Recutita

As suas belas flores contêm uma série de óleos voláteis, incluindo:A Camomila tem uma longa tradição de utilização como erva medicinal.

  • Bisabololol
  • Matricina
  • Bisabololol A
  • Bisabololol B

A camomila pode curar muitas doenças sem efeitos secundários.

Benefícios da Camomila

Camomila Vulgar Seca

Camomila seca utilizada para fazer chá.
Fonte: Wikipedia

A camomila é mais popular na forma de chá para usar para acalmar o estômago perturbado e ajudar a apoiar o sono reparador.

Ela é um poderoso anti-inflamatório que também tem propriedades antibacterianas, anti-espasmódicas, anti-alérgicas, relaxantes musculares e sedativas.

É usada para tratar psoríase, eczema, varicela, erupção das fraldas, feridas de cicatrização lenta, abcessos e inflamação gengival.

  • Cuidados completos com a pele
  • Reduzir os enjoos matinais durante a gravidez.
  • Lutar contra os problemas de inflamação
  • Prevenção contra afecções bacterianas
  • Equilibrar o sistema digestivo e prevenir as chances de dor de estômago
  • Reduz as chances de câncer
  • Melhor escolha de ervas para relaxamento muscular
  • Mantém o equilíbrio do açúcar no sangue e reduz a azia
  • Elimina a caspa e esfria o couro cabeludo

Plantas Medicinais – Dente de leão

plantas medicinais - dente de leão

  • Reino: Plantaee
  • Ordem: Asterales
  • Família: Asteraceae
  • Gênero: Taraxacum
  • Espécie: Taraxacum Officinale

Nomes populares: Alface de cão, Soprão, Coroa de monge, Amor dos homens

plantas medicinais - flor dente de leao

Quem nunca viu um dente de leão na calçada?

Muitas pessoas nem imaginam o poder que tem essa planta!

Chamada por muitos de alface de cachorro, as folhas do dente de leão são amargas e suas flores amarelas podem ser utilizadas em saladas.

Na China antiga, a planta era considerada um poderoso remédio para doenças nas mamas.

Hoje ninguém discute que o chá da planta alivia distúrbios digestivos.

Princípios ativos do dente-de-leão estimulam a produção da bile, que ajuda digerir gorduras.

Além disso, o Dente de Leão está cheio de betacaroteno, fibras e sais minerais.

Propriedades do Dente de Leão

  • Vitamina A
  • Vitamina B6
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Vitamina C
  • Cálcio
  • Potássio
  • Magnésio
  • Cobre
  • Ferro
  • Pectina
  • Inulina
  • Riboflavina
  • Tiamina

Vídeo – Chá de Dente de Leão

Conclusão

Cuidar da nossa saúde é algo fundamental para que possamos ter qualidade de vida.

E como vimos acima, não é de hoje que o consumo de certos alimentos são indispensáveis para que possamos atingir tal objetivo.

Além de incluir estes alimentos em nossa alimentação diária, um objetivo que eu tenho é que as pessoas incluam estes alimentos em suas hortas caseiras.

Em sua grande maioria, são alimentos fáceis de serem cultivados, como por exemplo o alho. Ou que tal plantar morango em casa?

Você pode conferir o artigo que eu escrevi sobre os 7 vegetais de crescimento rápido para plantar em casa, e começar a ter a sua horta ainda hoje!

Por hoje é só, espero que tenham gostado e que você consuma cada vez mais as nossas amadas plantas medicinais!



Leave a Reply